马尾造船公司工会举办心理健康知识讲座

为拓展职工温暖工程服务项目，加大对职工的心理关怀。7月16日，马尾造船公司工会举办“和压力做朋友——压力下的心理调适技巧”心理健康知识讲座，特邀国家二级心理咨询师、福建医科大学心理中心咨询工作负责人周瑶瑶为主讲人。

周老师用朴实的语言讲述了压力的来源，并结合生动案例，从专业的角度讲授了对压力的认识、与压力的相处之道，并通过现场教授呼吸、肢体运动等渐进式肌肉放松方式，帮助大家温和地从压力中解脱出来。

此次讲座让大家接受了一次“心灵按摩”，参加讲座的一位同志说，举办职工心理健康知识讲座体现了公司对职工身心健康的关心、关爱。听了周老师的课，让我对精神健康和心理压力知识有了更深入的认识和理解，有助于正确认识自己存在的心理健康问题，有利于主动调整工作、生活节奏，学会自我调节释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中。                 ■齐滨

心理健康知识讲座现场